寒假是眼健康维护关键期 拒绝手机严控用眼是关键

距离2019年农历春节还有半个月的时间，全国各地的中小学校纷纷开启了寒假模式，本次放假时间从2019年1月21日开始到2月17日结束，一共28天。这将近一个月的时间也许是娱乐放松的天堂，却也是眼睛的地狱。

电子产品导致学生寒假扎堆看眼科

每年寒假眼科门诊候诊区都是人气最旺的地方，因视力问题到医院就诊的孩子明显增多，窄窄的过道坐满了等待检查视力的学生和家长。

等待检查的时间里，不少家长聚在一起抱怨自家孩子眼睛度数“突飞猛进”得厉害。“明明去年才给他配的眼镜，现在已经说看不清了。”“小学读了两年，眼镜就戴了两年，不敢想象以后初中高中的日子。”

家长们的担忧并非杞人忧天。据世界卫生组织2017年的调查统计数据显示，我国近视患者已达6亿，其中青少年近视率为70%，居世界第一。小学生的近视率也接近40%。

为了控制青少年近视率，今年寒假不少省市教育局纷纷出台了相关规定，给学生减负，鼓励孩子多走出家门多多运动，不要沉溺书面作业和课堂学习。但事与愿违，孩子们将更多的空闲时间花在了手机和电脑上面，持续近距离用眼强度加大，更多的高能短波蓝光通过角膜长驱直入，直达视网膜，产生自由基，导致视网膜色素上皮细胞衰亡，光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤。

加之天气寒冷，户外活动减少，无一不使得寒假成为诱发近视、滋长近视度数病的“温床”。

来益提醒寒假少玩手机多运动

目前，我国青少年儿童的眼健康水平不容乐观，滥用手机等电子设备导致的过度用眼让近视率，并且日渐低龄化和严重化。

来益提醒各位家长寒假期间不能放任青少年儿童无节制使用手机等电子设备，应多多关注他们的用眼情况，拒绝过度使用手机，严控用眼时间才能避免“视力悲剧”。

家长作为孩子的榜样，应尽量减少在孩子面前使用手机的时间，不过度依赖手机作为“哄娃神器”；每天保证孩子至少2小时的户外活动时间，鼓励孩子积极参加乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动；并且每天补充足量的叶黄素，营养眼部，助力缓解眼部疲劳。

叶黄素被称为“眼黄金”，是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，人眼中含量最高，也是视网膜最重要的营养素，不仅可以有效缓解眼干、眼涩、眼疲劳等症状，还可以阻挡日光和电子产品屏幕发出的高能短波蓝光对眼底黄斑的伤害，降低色差，保护视力。

由于叶黄素是人体无法制造的，所以必须靠体外摄入补充。虽然叶黄素存在于猕猴桃、菠菜、万寿菊等天然植物和蔬果中，但是其含量低、生物利用度不高，因而选择服用叶黄素补充剂更有效率。

来益牌叶黄素咀嚼片从万寿菊中提取高纯度天然叶黄素，利用微胶囊纳米技术，将脂溶性的叶黄素酯转变为水溶性叶黄素，大大提高了叶黄素的吸收性能，使得产品可以直接被口腔和小肠吸收，到达血液，生物利用率更高，是少数几个适合青少年儿童服用的叶黄素补充剂产品。